လ်င္လႈပ္ခဲ့ရင္ ဘယ္ကိုေျပးမွာလဲ?
Post under သုတပေဒသာ
သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ထဲမွာ ငလ်င္ကလည္း ေၾကာက္စရာေကာင္းလွပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ကေတာ့ ကံေကာင္းေနၾကေသးလို႔ ကိုယ္တိုင္မႀကံဳဖူး မခံစားမိေသးဘူး။ အကယ္၍ ငလ်င္လႈပ္ခဲ့ရင္ ခံုေအာက္ ကုတင္ေအာက္ပဲ ေျပးပုန္းမွာလား၊ ဒါမွမဟုတ္ တံခါးေပါက္၀မွာပဲ ရပ္ေနမွာလား? ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနမွာလား?...
Amazing Water Therapy
Post under သုတပေဒသာ
Amazing Water Therapy လို႕ ေပးထားၿပီး ေရးသားသူက Dr.Mahmoud Hussian (IBN SINA Company) ျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကေတာ့…-Blood Pressure/ Hyper Tension (ေသြးတိုး)-Anemia (Blood Shortage) (ေသြးနီဥနည္းျခင္း)-Rheumatism (Pain in joints/ muscles) (ေလးဘက္နာ)-General Paralysis (ေလျဖတ္ျခင္း)-Obesity (အဝလြန္ျခင္း)-Arthritis (အဆစ္အျမစ္ နာက်င္ ေရာင္ရမ္းျခင္း)-Sinusitis...
အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳနည္း ၅ နည္း
Post under သုတပေဒသာ
သင္အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳ လိုပါသလား။ ႏုပ်ိဳလိုတယ္ဆိုရင္ ပိုက္ဆံတျပားမွ မကုန္တဲ့ နည္းေလး ၅ ခု ရိွတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ - ေလ့က်င့္ခန္းသည္ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳျခင္း၏ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတစ္လက္ေျပာျပမည္။ အ၀တ္အစားႏွင့္...
သြားတုိက္ေဆး အသံုးဝင္ပံု
Post under သုတပေဒသာ
(၁)ေရစက္ေခါင္းေတြ ေျပာင္လက္ေတာက္ပခ်င္ရင္ အဝတ္စမွာ သြားတိုက္ေဆးနည္းနည္းထည့္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၂)မ်က္ႏွာသစ္ေဘစင္၊ ေရခ်ဳိးေဘစင္ေတြေျပာင္လက္ခ်င္ရင္ ေဖာမွာ သြားတိုက္ေဆး နည္းနည္းထည့္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၃)အဝါေရာင္သမ္းေနတဲ့ အိမ္သံုးပစၥည္းေတြကို အဝတ္စမွာ သြားတိုက္ေဆး နည္းနည္းထည့္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးရင္ အေရာင္လက္ေစပါတယ္။ (၄)မီးဖိုေပၚက...
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၆)
Post under သုတပေဒသာ
သံလြင္အိပ္မက္ မဂၢဇင္းမွာ “သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ” ေဆာင္းပါးေတြကို ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပလာခဲ့တာ ဒီတစ္ႀကိမ္နဲ႔ဆို ၆ ႀကိမ္ရိွ လာခဲ့ပါၿပီ။ စင္ကာပူရဲ႕ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး၊ ပညာေရး၊ ေနထိုင္မႈ၊ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္း စတာေတြကို ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္လို႔ ဒီအပတ္မွာေတာ့...
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းရန္
Post under သုတပေဒသာ
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းရန္ ကမာၻ႕ႏိုင္ငံအသီးသီးတြင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းရန္ အတြက္ ကိုယ္ပိုင္ အေလ့အထ ရိုးရာမ်ား ရိွေလ့ရိွပါသည္။ ထိုႏိုင္ငံမ်ားထဲမွာ ႏိုင္ငံ ၁၅ ခုရဲ႕ အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္နည္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။၁။ ထိုင္း ဟင္းလ်ာတြင္ ငရုတ္သီးသည္ အဓိက အခန္းက႑မွ ပါ၀င္ပါသည္။ ငရုတ္သီးကို စားလိုက္ပါက ျဖစ္ေပၚလာေသာအပူသည္...
အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္
Post under သုတပေဒသာ
ကၽြန္မတို႔ေတြ လူမႈဘ၀မွာ ရွင္သန္ေနထိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ေငြေၾကးေတာင့္တင္းဖို႔အျပင္ က်န္မားေရးေကာင္းဖို႔၊ ရုပ္ရည္ရူပကာ လွပဖို႔၊လူမႈ႔ဆက္ဆံေရး ေခ်ာေမြ႕ အဆင္ေျပေစဖို႔ စတာေတြကလည္း မလြဲမေသြလိုအပ္ပါတယ္ရွင္။ တစ္ေန႔က ကၽြန္မရဲ႕ Mail Box ထဲကို ေရာက္လာတဲ့ ForwardMail တစ္ေစာင္ထဲက အေၾကာင္းအရာေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာနဲ႔ ဒီမွာျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။ အေရးႀကီးတဲ့...
၀ိေရာဓိဘ၀
Post under သုတပေဒသာ
၀ိေရာဓိဘ၀>> ဒီေန႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ အိမ္ႀကီးႀကီးေတြ ရွိၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္>> မိသားစု၀င္နည္းနည္းနဲ႔။>> အဆင္ေျပမႈေတြ ပိုမ်ားလာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတြ နည္းကုန္ၾကတယ္။ >> ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာ ဘြဲ႕လက္မွတ္ေတြမ်ားမ်ား ပိုင္ဆိုင္လာတယ္၊ ဒါေပမယ့္>> ေယဘုယ်အသိေတြ နည္းလာတယ္။>>>>>> ဗဟုသုတေတြ မ်ားလာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားမႈေတြ...
ခုတ္မယ္၊ ထစ္မယ္၊ ပါးပါးလွီးမယ္
Post under သုတပေဒသာ
ခုတ္မယ္၊ ထစ္မယ္၊ ပါးပါးလွီးမယ္ဗုဒၶဘာသာ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားသည္ ရတနာသံုးပါးကို ၾကည္ညိဳေလးစား ဦးခိုက္ၾကေသာ္လည္း ကံႏွင့္ ပတ္သက္၍ ယံုၾကည္မႈ အားနည္းမႈမ်ားကို ေတြ႕ရသည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာ ဘုရားရွင္သည္ ေကာင္းတာလုပ္ ေကာင္းက်ိဳးေပးမည္၊ မေကာင္းတာလုပ္ မေကာင္းမႈမ်ား အက်ိဳးရမည္ဟူ၍ ေဟာၾကားခဲ့ေတာ္မူသည္။ မိမိ၏ ကံသာလွ်င္ မိမိ၏ ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္း၊ ကိုယ္ပိုင္ဥစၥာမ်ားျဖစ္သည္။ ေကာင္းက်ိဳး၊...
ကမၻာႀကီးကို ထိန္းသိမ္းၾကစို႕
Post under သုတပေဒသာ
ကမ႓ာႀကီးဟာ တျဖည္းျဖည္း ပ်က္ဆီးျခင္းဆီသို႕ ဦးတည္ေနပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဒီဗီြဖန္သားျပင္ေပၚမွာ ေတြ႕ျမင္သည့္အတိုင္း ကမ႓ာတစ္၀ွမ္းလံုး တစ္ႏိုင္ငံၿပီး တစ္ႏိုင္ငံ သဘာ၀ေဘးအႏၲရာယ္ဆိုးႀကီးကို တစ္ေန႕ ၿပီး တစ္ေန႕ ႀကံဳေတြ႕ေနရၿပီ ျဖစ္သည္။သင္သည္ ဤကမ႓ာႀကီးကို တတ္ႏိုင္သမွ်ကူညီႏိုင္ေသာသူ...
အလုပ္ဘယ္လိုရွာရမလဲ၊ ဘာေတြျပင္ဆင္ခဲ့ရမလဲ
Post under သုတပေဒသာ
အလုပ္ဘယ္လိုရွာရမလဲ၊ ဘာေတြျပင္ဆင္ခဲ့ရမလဲဆိုတဲ့ အပိုင္းမွာေတာ့ လက္လွမ္းမွီသေလာက္ ႀကိဳးစား ေျပာပါမယ္၊ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕လိုင္း (ကြန္ပ်ဴတာ) နဲ႔ တျခားလိုင္းေတြလည္း အေျခအေန ကြာျခားတာမို႔ ကိုယ့္နည္း ကိုယ့္ဟန္နဲ႔လည္း စံုစမ္း ထားသင့္ပါတယ္။ စကၤာပူမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာေတြအတြက္ ဘာအလုပ္ေတြ အဆင္ေျပေနလဲဆိုေတာ့၊ အိုင္တီကြန္ပ်ဴတာသမားေတြ၊ အင္ဂ်င္နီယာေတြ၊ စာရင္းကိုင္ေတြ၊...
စကၤာပူႏိုင္ငံသားခံယူျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ သံုးသပ္ခ်က္
Post under သုတပေဒသာ
စကားဦး အခုရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ စကၤာပူႏိုင္ငံသား အျဖစ္ ေျပာင္းေရး မေျပာင္းေရး ေဆြးေႏြးထားတဲ့ စာတမ္းေလးတစ္ခုဖတ္ရပါတယ္။ အခ်က္အလက္ေတြေဝေဝဆာဆာသံုးၿပီး စဥ္းစားစရာ ေကာင္းေအာင္ ေရးသားႏိုင္တာလည္းေတြ႔ရတယ္။ သို႔ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ခ်ဥ္းကပ္ပံုနဲ႔ နိဂံုးပိုင္းမွာ သေဘာမတူစရာေလးေတြ ေတြ႕ရပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ့ Immigration Law နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးလိုအပ္ေနတာလည္းေတြ႕ပါတယ္။ မွန္ကန္ၿပီးလက္ခံႏိုင္တဲ့...
Singaporean ေျပာင္းရန္ စဥ္းစားေနသူမ်ားအတြက္
Post under သုတပေဒသာ
မိတ္ေဆြ၊ သင္ - စ, လံုး ေျပာင္းျပီးသြားျပီလား? ေျပာင္းျပီးသြားရင္-ေတာ့ ဒီစာကို လံုး၀ ေ႐ွ.ဆက္မဖတ္ပါနဲ.။ ဒီစာရဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္က- စလံုးမေျပာင္းရေသး ေသာ္လည္း ေျပာင္းရင္ ေကာင္းမလား စဥ္းစားေနတဲ့ သူမ်ား အတြက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က စကၤာပူမွာ ေန-ေနတဲ့ျမန္မာ ပီ-အာ တစ္ေယာက္ပါ။ ျမန္မာ ပီအာ အခ်င္းခ်င္း တစ္ဦးနဲ. တစ္ဦး.....
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ အေၾကာင္း
Post under သုတပေဒသာ
သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး စင္ကာပူ တစ္ႏိုင္ငံလံုးရဲ႕ ဝင္ေငြကို တဘက္တလမ္းက အဓိက အေထာက္အကူေပးေနတဲ့ ခ်န္ဂီ ေလဆိပ္ကေတာ့ ေက်ာ္ၾကားလွပါတယ္။ Terminal သံုးခုရိွျပီး ေနာက္ဆံုးဖြင့္လိုက္တဲ့ Terminal 3 ကေတာ့ ေခတ္အမီဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဗမာျပည္က ေလယာဥ္ေတြကေတာ့ Terminal 1 နဲ႔ 2 မွာပဲ ရပ္ၾကရပါတယ္။ ေသးငယ္တဲ့ ကၽြန္းႏိုင္ငံျဖစ္တာနဲ႔အတူ ျပည္တြင္း ေရလမ္းခရီးမရိွပါဘူး။ စင္ကာပူျမစ္ကေလးထဲမွာေတာ့...
စကၤာပူကိုမလာခင္ သိထားရမည့္အခ်က္မ်ား
Post under သုတပေဒသာ
ျမန္မာႏိုင္ငံကေန ဘယ္ႏိုင္ငံကိုပဲ သြားသြား တရား၀င္သြားမယ္ဆိုရင္ Passport ဆိုတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံ အစိုးရက တရား၀င္ ထုတ္ေပးတဲ့ ႏိုင္ငံကူး လက္မွတ္ လိုပါတယ္။ ဒါအားလံုး သိၿပီးသားပါ။ ၿပီးရင္ ကိုယ္သြားမယ္႔ ႏိုင္ငံရဲ႕ ျပည္၀င္ခြင့္ ဗီဇာေပါ႔။ ဒီေနရာမွာ ႏိုင္ငံအလိုက္ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ခ်က္ေတြနဲ႔ အတူ သြားမယ္ပံုစံေပၚမွာပါ မူတည္ၿပီး ကြဲျပားလာပါတယ္။ စကၤာပူကို သြားမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံက...
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၁)
Post under သုတပေဒသာ
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၁) - ေမာင္ပြတ္ ကၽြန္ေတာ္ စင္ကာပူကို ပထမဆံုး ထြက္လာေတာ့မယ္လုပ္ေတာ့ အဲဒီႏိုင္ငံနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္အလက္ေလးေတြ၊ သတင္းေလးေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မွာ၊ အျခား ဝက္ဘ္ဆိုက္ေတြမွာရွာၾကည့္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းကေတာ့...
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၅)
Post under သုတပေဒသာ
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၅) ဧျပီလထုတ္ သံလြင္အိပ္မက္မွာ “သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၄)” ကို အလုပ္အကိုင္အခြင့္အလမ္းမ်ား အတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး ေရးသားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္မိၾကတဲ့ စာဖတ္သူေတြဆီက ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေတြ လက္ခံရရိွခဲ့သလို ထပ္သိခ်င္ေသးတယ္၊ မျပည့္စံုဘူးေနာ္...
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၄)
Post under သုတပေဒသာ
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၄) “သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ” ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ စင္ကာပူႏိုင္ငံရဲ႕ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးစနစ္၊ ေနထိုင္မႈပံုစံနဲ႔ ပညာေရးစနစ္ေတြအေၾကာင္းကို လက္လွမ္းမီသေလာက္ တင္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတပတ္ သံလြင္အိပ္မက္မွာ “အခြင့္အလမ္း” ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔...
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၃)
Post under သုတပေဒသာ
သိထားသင့္တဲ့ စင္ကာပူ (၃) သံလြင္အိပ္မက္ မဂၢဇင္းမွာ စင္ကာပူႏိုင္ငံနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး သိထားသင့္တာေတြ၊ မလာခင္ကတည္းက သတိျပဳသင့္တာေလးေတြကို ေဆာင္းပါးေရးျပီး တင္ဆက္လာတာ အခုဆို အပိုင္း (၃) ကို ေရာက္ရိွလာျပီျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္ သိလြန္း၊...
သိထားသင္႔တဲ႔ စင္ကာပူ(၂)
Post under သုတပေဒသာ
သိထားသင္႔တဲ႔ စင္ကာပူ(၂) ေနထိုင္မႈစနစ္ စင္ကာပူရဲ႕ ေနထိုင္မႈစနစ္ကေတာ့ အေတာ္ပဲ ရိုးရွင္းျပီး customize လုပ္ခြင့္နည္းပါးတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနရာတိုင္းမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ အစိုးရတိုက္ခန္း (HDB Flat) ေတြ၊ ရန္ကုန္က ကြန္ဒိုေတြေလာက္ မခမ္းနားတဲ့ အဆင့္ျမင့္တိုက္ခန္းကြန္ဒိုေတြနဲ႔...
No comments:
Post a Comment