Friday, September 30, 2011

သူနာျပဳကိုစိတ္၀င္စားတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္

ဒီစာအုပ္ကေတာ့ RNotes 2nd Edition ေလးျဖစ္ပါတယ္..က်ေနာ္တို႔ သူနာျပဳမ်ားအတြက္ အသံုး၀င္မယ္ ထင္လို႔ တင္ေပးလိုက္တာပါ။ ေနာက္ေနာင္တြင္လဲ က်ေနာ္တို႔ စကၤာပူေရာက္ သူနာျပဳမ်ား အသံုး၀င္မည့္ စာအုပ္မ်ားကို ရွာေဖြျပီး တင္ေပးသြားပါမည္။ ဒီမွာ ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

LIPPINCOTT MANUAL NURSING PRACTICE (Eight Edition)

ဒါေလးကေတာ့ LIPPINCOTT MANUAL NURSING PRACTICE (Eight Edition) စာအုပ္ေလပါ။ စာမ်က္ႏွာေပါင္း ၁၈၆၅ ရွိပါတယ္။ Medical & Surgical Nursing လိုပါပဲ။ ဘာေတြပါလဲ ဆိုတာ ေအာက္က Tables of Contents ကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သိနိုင္ပါတယ္။ ဆႏၵရွိရင္ ေအာက္မွာ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

Nurse's Pocket Guide_8th Edition

ဒါကေတာ့ Nurse's Pocket Guide 8th Edition စာအုပ္ပါ။  9th Edition ေတာ့ ထြက္ေနျပီ။ ရွာရ ရင္ထပ္တင္ေပးပါ့မယ္။ သူနာျပဳမ်ားအားလံုး ပညာအရာမွာ ၾကြယ္၀ၾကပါေစ။ ဒီမွာ ယူ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ပိေတာက္ပန္း

ပိေတာက္ပန္း မခူးခ်င္စမ္းပါနဲ႔ ႏွစ္ဆန္းခါေတာ္မီမုိ႔ ဇေမာၻရည္ေျပေျပလိမ္းကာပါ့ ခပ္သိမ္းနယ္စုံစုံသို႔ ပြင့္ငုံကို လင့္ကုန္ၾကေတာ့လို႔ ေခါင္းႂကြကာ ဆာေ၀ေ၀နဲ႔ သူလည္းေလ ေလာကီသားလိုပါ့ ႂကြားခ်င္လွေပလိမ့္မယ္ …။ တသိန္တင့္ပါဘိ တိမ္ျမင့္ ရီျပာျပာက ၾကည္သာသာပင့္ေလအျဖဴးတြင္ျဖင့္ တီတာတာပြင့္ေရႊဖူးငယ္တို႔ လည္ယွက္ကာ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ငလ်င္လႈပ္ခဲ့ရင္ ဘယ္ကိုေျပးမွာလဲ?

သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္ထဲမွာ ငလ်င္ကလည္း ေၾကာက္စရာေကာင္းလွပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ကေတာ့ ကံေကာင္းေနၾကေသးလို႔ ကိုယ္တိုင္မႀကံဳဖူး မခံစားမိေသးဘူး။ အကယ္၍ ငလ်င္လႈပ္ခဲ့ရင္ ခံုေအာက္ ကုတင္ေအာက္ပဲ ေျပးပုန္းမွာလား၊ ဒါမွမဟုတ္ တံခါးေပါက္၀မွာပဲ ရပ္ေနမွာလား? ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနမွာလား?...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

Cardiothoracic Surgical Nursing

ဒါကေတာ့ Cardiothoracic Surgical Nursing စာအုပ္ပါ။ ဖတ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီမွာ ယူ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

Diabetic Cardiology

ဒါကေတာ့ Diabetic Cardiology စာအုပ္ေလးပါ။ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာသူနာျပဳမ်ား ေလ့လာခ်င္ပါက ေလ့လာလို႔ရေအာင္ မွ်ေ၀လိုက္တာပါ။ ဒီမွာ....ယ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ကဲ.....လာပါျပီ Medical Dictionary for Mobile Phone

ကဲ.....လာပါျပီ Medical Dictionary for Mobile Phone. ဒါကို တင္မယ္ဆိုျပီး စီစဥ္ထားေပမယ့္ အေၾကာင္းေၾကာင့္ မတင္ျဖစ္ခဲ့ဘူး..က်ေနာ္တို႔ သူနာျပဳေတြ လုပ္ငန္းခြင္မွာ သိခ်င္တာေလးေတြ လြယ္လင့္တကူ ရွာလို႔ရေအာင္ ရည္ရြယ္တာပါ။ iPhone ကိုင္ႏိူင္သူေတြ အတြက္ေတာ့ မလိုဘူးေပါ့ေလ။ လက္ေတြ႔ က်ေနာ့္ရဲ႕ ဖုန္း Sony Ericssonနဲ႔ သံုးၾကည့္တာ အဆင္ေျပတယ္...တျခားဖုန္းအမ်ိဳးအစားေတြလဲ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

Resume For Nursing Careers

အားလံုး Happy Luner Year...ပါ.. အလုပ္နဲနဲ ရႈပ္ေနတာနဲ႔ ဘာမွ မတင္ႏိူင္ျဖစ္သြားရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုးကို ေတာင္းပန္ပါရေစ။ ခု ဒီစာအုပ္ေလးကေတာ့ Resume For Nursing Careers စာအုပ္ေလးပါ။ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာသူနာျပဳေတြအတြက္ အသံုး၀င္မယ္ ထင္ပါတယ္။...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

က်န္းမာေရးႏွင့္ ေရာဂါကုသနည္းေလးမ်ား

ဘီပုိးကုိ ႏုိင္တဲ့ေဆး

ဘီပုိးကုိ ႏုိင္တဲ့ေဆး ဒီပံုမွာပါတဲ့ အရြက္ကေတာ့ ဗိေႏၵာေဆးအေခၚ *ဣႆရမူလီ* လုိ႔ေခၚတယ္။ ဦးဟုတ္စိန္အဘိဓာန္မွာေတာ့ The Indian Brithwort (*Atistolochia indica)* သာမည ဣႆရီ တဲ့။ ရွမ္းဘာသာကေတာ့ ၀မ္လီႏုတ္ယံုး *(၀၊ခေ္လီခေူဂ့္ယုင္း*) လုိ႔ေခၚၿပီး တရုတ္အေခၚကေတာ့...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေန႔တိုင္းစားေနၾကတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ေခၚ အႏၱရာယ္မွဳန္႔အေၾကာင္း

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေန႔တိုင္းစားေနၾကတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ေခၚ အႏၱရာယ္မွဳန္႔အေၾကာင္းျပီးခဲ့တဲ့ ရက္ပိုင္းက ျပည္တြင္းက ဂ်ာနယ္စာမ်က္ႏွာေတြ၊ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာေတြေပၚမွာ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီနဲ႔ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔ (FDA) တို႔ ပူးေပါင္းျပီး...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ပလိပ္ေရာဂါလူသို႔ စတင္ကူးစက္ေနသည္ဟု ၾကားသိရ

ၾကြက္သန္းမွ တဆင့္ ကူးစက္ တက္ေသာ ပလိပ္ေရာဂါမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူတခ်ဳိ႕သုိ႔ ကူးစက္ပ်ံ႕ပြား ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ေနျပည္ေတာ္ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ သတင္းရရွိသည္။ ပလိပ္ေရာဂါ ကူးစက္ခံရေသာ လူနာတခ်ဳိ႕ကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္တြင္ ဇြန္လအတြင္း ေတြ႕ရွိရျခင္းျဖစ္ၿပီး...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

အမ်ဳိးသားအမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ကုသေဆးဆိုတာလည္း ေပၚလာခဲ့ပါျပီ

ရင္သားကင္ဆာ၊ အူလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အပါအ၀င္ ကင္ဆာေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ေဆးထိုးကုသရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္မည့္ ေဆးတစ္မ်ိဳးကို Middlesex University မွ ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ားမွ တီထြင္လိုက္ႏိုင္ျပီ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါေဆးကို ဇူလိုင္လ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ညာဖက္လက္သူၾကြယ္ ရွည္လ်ားေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာအႏၱရာယ္

ေနာက္ဆံုးေပၚ ေလ့လာခ်က္အသစ္ တစ္ရပ္အရ ညာဖက္လက္သူၾကြယ္ ရွည္လ်ားေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ဘ၀တြင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ရန္ အျခားသူမ်ားထက္ ၃ ဆ ပိုမိုနီးစပ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အေၾကာင္းရင္းမွာ ထိုသို႔ ညာဖက္လက္သူၾကြယ္ ရွည္လ်ားေသာ မ်ိဳးရိုးဗီဇရွိသူ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

Healthiest Foods on Earth

1. Berries All berries are low in sugar and high in fiber. Blueberries have been shown to increase memory in lab studies, and raspberries and strawberries are loaded with ellagic acid, a powerful antioxidant that seems to have some anti-cancer properties, according to the American Cancer Society. 2. Beans Beans are extremely high in fiber,...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

သြားဖံုးေရာဂါနဲ႕ ဦးေခါင္း လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ ဆက္ႏြယ္

Periodontitis is a chronic inflammatory disease that affects the gums and bone supporting the teeth  လူတိုင္းဟာ အၿပံဳးလွ ပိုင္ရွင္ျဖစ္လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႕စဥ္ ညစဥ္ သြားတိုက္ၿပီး သြားဂရုစိုက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခံတြင္းသန္႕ရွင္းေရးဟာ သြားတိုက္ရံုတခုတည္းနဲ႕...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေသာက္ေဆးမပါဘဲ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသျခင္း

ဇီ၀က ( ေဆး -၂ ) မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုသည္မွာ လူတိုင္းနီးပါး ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ခုပါ။ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ေသာ္လည္း ၀မ္းပံုမွန္မသြားပါက ေခါင္းေနာက္ျခင္း ေခါင္းမၾကည္မလင္ျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ႏွင့္ ေညာင္းညာျခင္းတုိ႕...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

သားဆက္ျခားနည္းမ်ား (Birth Spacing Methods)

Posted by Dr. Win Thein on Mar 11, 2010( http://www.drwinthein.com/ )  သားဆက္ ျခားနည္းမ်ား အေၾကာင္း ေရးသား ရတဲ့ ရည္႐ြယ္ ခ်က္ကေတာ့ အိမ္ေထာင္ ႐ွင္မ်ား သင့္ေတာ္ေသာ သားဆက္ျခား နည္းကို အသံုး ျပဳျခင္း အားျဖင့္ မိခင္ေကာ ကေလးပါ က်န္းမာ ေစရန္ ႏွင့္...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

Soft Drinks & Pancreatic Cancer

ဇီ၀က ေဆး-၂ မွ ကူးယူးေဖာ္ျပပါသည္ ပံု (၁) အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ soft drinks မ်ားReference : http://freetipstricks.com/photos/2009/09/soft-drinks2.jpg ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ soft drink လို႕ ေခၚတဲ့ အခ်ိဳရည္ပုလင္းေတြကို ျမိဳင္ျမိဳင္ဆိုင္ဆိုင္ထုတ္လာၾကတာ ႏွစ္ ၂၀ ေလာက္ရိွျပီ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေအာ္တစ္ဆန္ နဲ႕ မိဘအသက္အရြယ္

ေဖဖ၀ါရီ ၁၇၊ ၂၀၁၀။                 ၀က္သက္ေရာဂါ ပခ်ိတ္ေယာင္ေရာဂါ ဂ်ာမန္၀က္သက္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးေတြနဲ႕ ေအာ္တစ္ဆန္ေရာဂါ ဆက္စပ္ေနမႈကို ေဆးပညာနဲ႕ပတ္သက္လို႕ နာမည္ႀကီးတဲ့ the Lancet ေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေရေႏြးၾကမ္း နွင့္ ႏွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ျခင္း

Heart Attacks And Drinking Warm Water (ေရေႏြးၾကမ္း နွင့္ ႏွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ျခင္း) This is a very good article. Not only about the warm water after your meal, but about Heart Attacks . The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating. (ဒီေဆာင္းပါးေလး ဟာ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

မလိုအပ္ပဲ ဓာတ္မွန္ မရိုက္ပါနဲ ့

လူတို ့ ဖန္တီး ျပဳလုပ္ထားေသာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ အမ်ားဆံုး အသင့္ခံေစရသည့္ ေနရာမွာ ကၽြႏု္ပ္တို ့ ကိုယ္ကၽြႏ္ုပ္တို ့ ဓာတ္မွန္ ရိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး ရရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးႏွင့္ အႏၱရာယ္ အခြင့္အလမ္းတို ့ကို ခ်ိန္ဆ ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္းအထန္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရေသာသူမ်ားကို အရိုးက်ိဳး၊ မက်ိဳး...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေခါင္းကိုက္တာ ခ်က္ခ်င္းသက္သာလိုလွ်င္

မိုင္ဂရိန္းေခၚ ေခါင္းတျခမ္း ထိုးကိုက္လာလွ်င္ ပန္းသီးအစိမ္းေရာင္ တစ္လံုးကို စားလိုက္ ပါလားတဲ့။ မယံုၾကည္ႏို္င္ေလာက္ေအာင္ပဲ ေခါင္းကိုက္တာ ခ်က္ခ်င္း ေျပေလ်ာ့သြား တာကို ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္တဲ့။...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

က်န္းမာ လွပျခင္း အရပ္ဆီ အေရာက္ပို ့မည့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို ေသာက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာ လွပေသာ ဘ၀ကို ရယူၾကပါစို ့။၁။ မုန္လာဥနီ+ဂ်င္း+ပန္းသီး ကိုယ္တြင္း အဂၤါနွင့္ ဇီ၀ ကမၼ ျဖစ္စဥ္ကို သန္ ့ရွင္း စင္ၾကယ္ေစသည္။၂။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး+သခြားသီး+ပန္းသီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးသည္။ ကိုလက္စထေရာအား...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေထာပတ္သီးရဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူး

ေထာပတ္သီးဟာ အားျဖစ္ေစရံုသာမက ႏွလံုးကို အားေကာင္းေစၿပီး ကင္ဆာကို တိုိက္ ထုတ္ေခ်မႈန္းတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါ တယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာနဲ ့ ဖိုင္ဘာမွ်င္ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီိတာမင္ အီးနဲ ့...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာ

ရံုးပတီသီး (Okra)- အရိုးကို သန္မာေစသည္။ - ႏွလံုးကို ကာကြယ္သည္။ - အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္းျခင္္းကို သက္သာ ေလ်ာ့ပါးေစသည္။ - ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းေပးသည္။ - ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုေကာင္းေစသည္။သံလြင္ဆီ (Olive Oil)- ႏွလံုးကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးသည္။ -...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ခံတြင္းအနံ ့ နံၿခင္းနွင္ ့ ေၿဖရွင္းနည္းမ်ား

ခံတြင္းအနံ႕နံျခင္း ႏွင့္ ေျဖရွင္းနည္းမ်ား * Posted by ဇီ၀က (ေဆး-၂) on March 8, 2010 at 10:53pmခံတြင္း အနံ႕ နံျခင္းကို ေဆးပညာအရ halitosis လို႕ ေခၚပါတယ္။ English လိုေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ bad breath ေပါ့။ Halitosis ဟာ လူေတြမွာ ေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ျပီး အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ပါးစပ္ထဲမွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြနဲ႕ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ခိုေအာင္းေနလို႕...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေဆးမတိုးတဲ့ တီဘီပိုးနဲ႔ ျမန္မာႏိူင္ငံ

An x-ray of a patient affected by tuberculosis ေဆးမတိုးတဲ့ တီဘီ အဆုတ္နာေရာဂါပိုးဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံ အပါအ၀င္ အေရွ႕ေတာင္အာရွ ေဒသအတြင္းမွာ အေတာ္ေလး ပ်ံႏွံလာေနပါတယ္။ ေဒသတြင္းႏိုင္ငံက က်န္းမာေရးတာ၀န္ရိွသူေတြ WHO ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ကိုယ့္လက္ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ မွတ္ဉာဏ္

Treadmill exercise enables better heart and lung function as also faster walking ေဖဖ၀ါရီ ၃၊ ၂၀၁၀။ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာရုပ္ပိုင္း က်န္းမာေရးတင္မဟုတ္ပဲ စိတ္ပို္င္းဆိုင္ရာအတြက္ပါ အက်ိဳးျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ ေလ့လာေတြ႕ရိွထားပါတယ္။...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...
0 comments

ကဗ်ာမ်ား

ေတာက္ပန္း

ပိေတာက္ပန္း မခူးခ်င္စမ္းပါနဲ႔ ႏွစ္ဆန္းခါေတာ္မီမုိ႔ ဇေမာၻရည္ေျပေျပလိမ္းကာပါ့ ခပ္သိမ္းနယ္စုံစုံသို႔ ပြင့္ငုံကို လင့္ကုန္ၾကေတာ့လို႔ ေခါင္းႂကြကာ ဆာေ၀ေ၀နဲ႔ သူလည္းေလ ေလာကီသားလိုပါ့ ႂကြားခ်င္လွေပလိမ့္မယ္ …။ တသိန္တင့္ပါဘိ တိမ္ျမင့္ ရီျပာျပာက ၾကည္သာသာပင့္ေလအျဖဴးတြင္ျဖင့္ တီတာတာပြင့္ေရႊဖူးငယ္တို႔ လည္ယွက္ကာ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ေမြးရပ္ေၿမရဲ ့အေၾကာင္း

ေမြးရပ္ေျမရဲ႔ အေၾကာင္း (ေကာင္းကင္ကို)ကမၻာအႏွံ႔ က “ေရႊ”…တံဆိပ္ ေလာ္စပီကာ ေတြကူပါ ကယ္ပါတေၾကာ္ေၾကာ္ေအာ္ေနရတဲ့ကၽြန္ေတာ့္ရဲ ့ ေမြးရပ္ေျမ အေၾကာင္း နဲ ့ခင္ဗ်ားတို့နားထဲကို သံရည္ပူ ေလာင္းပါရေစ ။ဆရာဝန္ေတြက ေဆးေရာင္းအင္ဂ်င္နီယာေတြကေစ်းေရာင္းေတာ္သူေတြအကုန္ ေဘးေဂ်ာင္းလူငယ္ေတြ အကုန္ အေတြးေစာင္းခြင္ရွာႏုိင္မွသူေဌးေလာင္း ျဖစ္ႏုိင္မယ္။အစိုးရကအစ သူခိုးဓားျပ ေတြဆိုေပါင္းစားတတ္ရင္ေတာ့မိုးက်ေရႊကိုယ္တိုင္းျပည္တစ္ခုလံုး...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ပိေတာက္လြမ္းခ်င္း

ေခါက္ရိုးက်ိဳးမဲၿပာပုဆိုးနဲ႕တစ္စစီက်ိဳးပဲ့ခဲ့တာေတာင္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုမသိေယာင္ေဆာင္ေနခဲ့ေသးတယ္...။အေရာတ၀င္မရွိခဲ့ေပမယ့္ထားခဲ့တဲ့ကတိတစ္ခုလိုေရႊအိုေရာင္ေန႕ရက္ေတြကိုကန္႕သတ္မဲ့လြမ္းၿပေနပံုကအရိုးၿပိဳင္းၿပိဳင္းကိုထလို႕...။ ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

က်ေနာ္ဘ၀ဇာတ္ေၾကာင္း

ေတာသားက်ေနာ္ ၿမိဳ႕ၾကီးေပၚသံုးႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ေနခဲ့သည္..။ဘြတ္ဘက္ရႊတ္ရွက္ သင္တန္းတက္ေဖာရိန္းထြက္ဖို႕ၾကိဳးစားသည္..။ေဖာရိန္းေရာက္လာ ေယာင္ခ်ာခ်ာေသခ်ာေငးေမာသည္..။သံုးလအေက်ာ္ ေလးလေသာ္ေတာ္ေတာ္လူရည္လည္လာသည္..။ဖားရိုက္ ငါးၾကိဳက္ ေရႊကိုလိုက္အမိုက္ဇာတ္ေတြခင္းေတာ့သည္..။ငါးႏွစ္ၿပည့္ခါ အိမ္ၿပန္လာဗလာနတၳိ မရွိၿပီ..။ ;D ;D ;Dမွတ္ခ်က္။ ။ဟာသေဖာက္၍ေကာက္ေရးလိုက္သည္ ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ဖေယာင္းတိုင္

ၾကည့္စမ္း ရွိစုမဲ့စု တစ္ခုတည္းေသာက်စ္ဆံၿမီးေလးကို ၿဖည္းၿဖည္းနဲ႕မွန္မွန္ က်ြမ္းေလာင္ခံဖို႕အတြက္ မီးေတာက္ကိုေခါင္းေပၚရြက္ထားတယ္……။ အတၱေတြေစးထန္းေနတဲ့ တဏွာအေမွာင္ခန္းထဲက ဟန္ေဆာင္ေကာင္းတဲ့ ေလာဘသားေကာင္ေတြအတြက္ ရယူလိုၿခင္း တစ္စက္မွမရွိပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ခ်စ္သ ူထံသို႕ အိတ္ဖြင့္ေပးစာ

(၁) လြမ္းတယ္ခ်စ္သူရယ္………ငါ..နင့္ကိုသိပ္လြမ္းတယ္….အိပ္မရတဲ့ ညအသေခၤ်ေတြမွာ ငါ့အိပ္ယာေတြ တြန္႕ေၾက…. ငါငိုေနရၿပီ…. ငါ့ႏွလံုးသားရဲ႕ငိုရွိဳက္သံက လွိဳက္သံေတြနဲ႕အက္ကြဲေနေတာ့…နင္သဲသဲကြဲကြဲၾကားႏိုင္မယ္မထင္ဘူး….ၾကယ္ေလးေတြကိုေမးၾကည့္ပါ..ငါငိုေနတာသူတို႕အသိဆံုးပါ….ငါ့ငိုခ်င္းမွာ..တင္းမခံႏိုင္တဲ့ၾကယ္ေလးေတြေၾကြက်ကုန္ၿပီ..ခ်စ္သူ….ၾကယ္ေတြဘယ္လိုေၾကြေၾကြ..ဘယ္ ၾကယ္ေတြဘယ္လိုလွလွ..ငါ့ဘ၀ရဲ႕လမင္းဟာ..နင္ပါ..လေရာင္မဖ်န္းလို႕မပြင့္လန္းနိုင္တဲ႕ကုမုၿဒာဟာ…ငါ့ႏွလံုးသားပါ….အဲဒီႏွလံုးသားဟာ…ခုေတာ့…..မိုးေရတစ္စက္အတြက္...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

လြမ္းလို ့ေသသြားတဲ ့သစ္ပင္

ကိုယ့္ဘာသာကို မိုးလင္းရကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ မိုးခ်ဳပ္ရနဲ႔အဲဒီ ေနေရာင္ျခည္ကိုက ရႈပ္တယ္။မေတာက္ပခ်င္ပါဘူးကြယ္ျပန္ျပန္ေမွာင္ရတာနဲ႔ မကာမိလို႔။ၾကာ...လိုက္...တာ... ...အလင္းေတြ အသက္ရွဴေနလိုက္ပံုက(ဒါနဲ႔ပဲ...) သူမရဲ႕ အျပံဳးကို ျမင္ရဖို႔ေနာက္က်ခဲ့ျပန္ေရာ...။ငါ့ေက်ာေပၚ ထမ္းထားရတဲ့ အလြမ္းကေတာ့မင္းရဲ႕ အမည္နာမကိုတမ္းတမ္းတတ ေရရြတ္တယ္...။ဖြတ္ထြက္တာေတာင္မွေတာင္ပို႔မွန္း...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

စိုမွာစိုးလို ့မိုးမိတယ္

ဆယ့္ႏွစ္ၾကိဳး ကေ၀အတတ္နဲ႔. . .(ငါ့ရင္ထဲက) မီးခတ္တဲ့ စကားလံုးေတြကို သတ္ျငိမ္းအိပ္မက္သိမ္းတမ္း ျပဳစားတတ္တဲ့.... “ရြာသူ”ေရရင္ခုန္သံေတြကို “ေခါစာပစ္” လိုက္တယ္......သခင္မ.....ေပ်ာ္ပါ...၊ ပါးပါ...၊ စားပါ...၊ ေသာက္ပါ...မရိုမေသ တမ္းတမိတဲ့ေဟာဒီက အမိုက္အမဲကိုလည္း အျပစ္က လႊတ္ေတာ္မႈပါ....။မီးစတစ္ဖက္ ေရမႈတ္တစ္ဖက္နဲ႔အၾကည့္လက္လက္ေတြကိုလည္းေပးသနားေတာ္မႈပါ....။“တရား၀င္...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ခြဲခြာခ်ိန္

ေႏြရာသီ ေရာက္လာတာကိုက ေစာလြန္းတယ္...အဲသည္ေလာက္ မြန္းက်ပ္မယ္မွန္း သိခဲ့ရင္(အစကတည္းက)အသက္ရွဴတတ္ေအာင္ ငါ မသင္ခဲ့ပါဘူး...သစ္ပင္ေတြ ေသြ႔ေျခာက္အသံတစ္သံကို ေၾကာက္ေနရသလိုလို..အခ်စ္ေရ... တို႔စိတ္နဲ႔ တို႔ကိုယ္ပဲသစ္ရြက္ေတြလိုပဲ အတူ ေၾကြပစ္လိုက္ၾကမယ္“ဘာ...ျဖစ္...လို႔...ခြဲ...ရ...မွာ...လဲ...ကြယ္”ျမက္ခင္းေတြ အျမဲစိမ္းေနတာ ျမင္ရေအာင္ဘ၀ကို... ေဘာလံုးကြင္းပဲ ျဖစ္လိုက္ေစ့ခ်င္ေတာ့တယ္...အခုေတာ့...ေႏြရာသီ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

က်ိန္ဆဲလိမ္ ့မယ္

(၁)သံေယာဇဥ္ အပူေတြနဲ႔(ငါ့ကို) ေနာက္သလို ေျပာင္သလိုလာမေလာင္ကြ်မ္းပါနဲ႔ကြယ္...။အေငြ႔ပ်ံေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာငါ့ကိုယ္ငါ မစိုးရိမ္ပါဘူး ေကာင္မေလးရဲ႕ေကာင္းကင္မွာ ေငြ႔ရည္ဖဲြ႔ျပီးမိုးအျဖစ္နဲ႔ ျပန္ရြာခ်တဲ့အခါ....ငါ့ေၾကာင့္မင္းတစ္ကိုယ္လံုး စိုစြတ္မွာကိုပဲ စိုးတယ္။(၂)အိပ္မက္ဆိုတာကိုယ့္စိတ္ကူးေတြက ကိုယ့္ကို ျပန္ေျပာျပတဲ့ ပံုျပင္ေပါ့၊ေကာင္မေလးေရ....မင္းရဲ႕ လက္သည္းခြံေတြကို...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

သက္ဆိုင္သူေရ

ဘ၀ကိုတစ္ဆစ္ခ်ိဳးခဲ့ေပမယ့္ေရတံခြန္လို ေဇာက္ထိုးမဆင္းခ်င္ဘူး…။အလြမ္းေတြနဲ႕စီးဆင္းခဲ့တာေတာင္ေလွာင္ေၿပာင္ၿပီးရယ္ပြဲဖြဲ႕ခ်င္ၾကေသး…။မတည္ၿငိမ္တာမဟုတ္ရပါဘူးခရီးဆက္ေနရသူမို႕ပါ…။ကဲ့ရဲ႕ၿခင္းေလၿပင္းေတြၿမဴဆြယ္ၿခင္းကမ္းတုေတြကိုဘယ္တုန္းကမွမမွဳခဲ့ဘူး…။ဒါေပမယ့္ေလေထာင္ထားတာမဟုတ္တဲ့သူ႕အၿပံဳးကြန္ယက္ကိုမွအမွတ္မရွိတဲ့ႏွလံုးသားကကမ္းအမွတ္နဲ႕ခို၀င္ၾကင္နာမွဳေတြခံယူခ်င္ေသးသတဲ့..။အၿပံဳးရွင္ေရဘ၀ကိုတစ္ဆစ္ခ်ိဳးခဲ့ေပမယ့္ေရတံခြန္လို...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ၾကယ္ခတ္သံ

လက္ထပ္တယ္ဆိုတာ ၾကယ္ေတြခ်င္း ထိခတ္သလို "အလင္း"ေတြ အၿမတ္ထြက္မယ္။ ၿပီးေတာ့....... ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ပြတ္တိုက္သံေတြလည္းရွိမယ္။ သေဘာထားမတိုက္ဆိုင္တဲ့ လမ္းခဲြျခင္းအခ်ိဳးအေကြ႔ေတြမွာ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္းတိုးေဝွ႔ဖူးတာေတြကုိ ျပန္သတိရလိုက္ပါ။ အိမ္ေထာင္ေရးဟာ ျမင္းကိုသံခြာရိုက္ ေပးသလိုမ်ိဳး အခ်စ္ကို သံခြာရိုက္ေပးရတာေပါ့ လမ္းၾကမ္းတဲ့တာေဝးခရီးမွာ နွလံုးသားခြာအစံု စိတ္အေမာလ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

တစ္ဘက္သတ္

ၾကယ္ေၾကြတာလွတယ္ဆိုေပမယ့္ေၾကြသြားတဲ့ၾကယ္အတြက္ဘ၀ပ်က္ခဲ့ရတာပါ....။ဒါကိုပဲသစ္စိမ္းခ်ိဳးဆန္ခ်င္သူေတြကအာေမဋိတ္သံဖြဖြေရရြတ္တတြတ္တြတ္ဆုေတာင္းေနလိုက္ပံုမ်ားသူတုိ႕ႏွလံုးသားေတြကေတာင္ရွက္ေနၿပီ....။...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

အေမ့ထံသို႕အိတ္ဖြင့္ေပးစာ

အတၱေတြမဟုတ္ပါဘူးအေမဆႏၵနဲ႕မာနေတြေတာင္လိုပံုလာလို႕ကိုယ္ယံုၾကည္ရာကို ေစ်းကြက္တင္ေရာင္းဘို႕အတြက္ေစ်းကြက္အရွာထြက္ခဲ့ရသူပါ...။မြဲေဆးစားၿပီးမြဲအားၾကီးမယ့္ေကာင္ရယ္လို႕နာၾကည္းၿခင္းမ်က္ရည္ေတြဥေပကၡာလက္နက္ေတြနဲ႕ရက္ရက္စက္စက္ပစ္ရက္ရင္လည္းမိုက္တြင္းနက္နက္ထဲက သားအတြက္သန္းေခါင္ထက္ညဥ့္မနက္ေတာ့ပါဘူး အေမ...။ဘံုဘ၀သ႑ာန္ကဂုဏ္ပကာသန ဆန္ေနေတာ့ကာရံေလးေတြပဲရွာတတ္တဲ့ ေဟာဒီသားကလမ္းမမွားေပမယ့္မ်က္စိလည္ရပါၿပီ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ပံုရိပ္မဲ့အလြမ္း

၀မ္းစာကိုရွာ ရင္ခြင္ဗလာနဲ႕လြမ္းလို႕......။ တမ္းတတိုင္း မ်က္ရည္က်ရရင္ ဒီကမၻာေၿမတခြင္ ေရၿပင္ၿဖစ္ရခ်ည့္ရဲ႕...။ ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

သားခ်စ္

သားခ်စ္ မင္းႀကိမ္လုံးယူလာ ဒီမွာ ဒူးေထာက္မတ္တပ္ရပ္စမ္း ႀကိဳးကုိင္ၾကမ္းမွ လိမၼာတယ္လုိ႕ ငါတုိ႕အမ်ဳိးေတြေျပာတယ္ မဟုတ္ဘူး ငါဒီလုိမလုပ္ႏုိင္ဘူး လူဆုိတာ ရတနာပဲ ဒုလႅဘတရားနဲ႕လူျဖစ္လာတဲ့ သားခ်စ္ဟာ ငါ့အတြက္ ရတနာပဲ ေက်ာပုိးအိတ္ထဲ ခါးက်ဳိးေအာင္ စာအုပ္ေတြ အျပည့္အသိပ္ထည့္ ေခါင္းငုိက္စုိက္ခ် စာခ်ည္းပဲ က်က္မေနနဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာတစ္ေဂ်ာက္ေဂ်ာက္ ႀကိဳက္သေလာက္ ႏွိပ္လုိက္စမ္း ျပတင္းေပါက္မွန္ကြဲေအာင္...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

အဖိုးၾကီးစစ္တမ္း

အဖိုးၾကီး စစ္တမ္း အသက္ကေလးေထာက္ခါမွအရက္ခြက္ကေလး တေျမွာက္ေျမွာက္ခ်က္ ေအာက္ စကားေတ ြ တေျပာေျပာန႔ ဲတေသာေသာေနအေမာေျဖတတ္တ႔ ဲ အဖိုးၾကီး။ေသရိပ္နီးခါမွစိပ္ပုတီး နာနာကိုင္မဟာျမိဳင္ ေတာရမီွးေပမ႔ ဲေဒါသကလ ဲ ၾကီးတတ္ေသးရ႔ ဲေလာဘမီးကလဲ အရွိန္ဟပ္အိမ္မကပ္ႏိုင္တ႔ ဲ အဖိုးၾကီး။ရြာလယ္မွာ စြာက်ယ္ စြာက်ယ္န႔ ဲငါဟယ္ မင္းဟယ္ျငင္းမယ ္ လို႔ မၾကံန႔ ဲမင္းတို႔က မမွန္ငါသာလွ်င္ အမွန္...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ကဖီးဆိုင္

* Posted by ဘုန္းျမင္႔ၿငိမ္း ေရာင္နီလာတုိင္းငါ့ကုိနႈိးေတာ့အရုဏ္ဦးဆုိတာလည္းရုိးအီလွေပါ့။အလင္းနဲ.အတူေရာင္စုံလူမ်ားငါ့ရင္ခြင္ထဲ၀င္ထြက္လြတ္လပ္။တခ်ဳိ.က...ရွင္သန္ျခင္းတခ်ဳိ.က...အေမာေျပတခ်ဳိ.က...သူငယ္ခ်င္းမ်ားစြာတခ်ဳိ.က...ငယ္ခ်စ္ဦးအားလုံးအတြက္ ငါကအျဖည့္ခံ။ေန.တစ္ေန.ခ်င္းစီရဲ.ေမြးဖြားျခင္းနဲ.ေသဆုံးျခင္းေတြေစာင့္ၾကည့္ရင္းငါလည္း တရားက်ခ်င္ေနပါျပီ။အျမဳေတ...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

မိသားစု

မိသားစု မိသားစုဆိုတာ တစ္ေယာက္ေရွ႔ေရာက္ဖို႔ တစ္ေယာက္ ေနာက္ဆုတ္ရတယ္ သစ္ကိုင္းတစ္ကိုင္းတိုးထြက္ဖုိ႔ သစ္ကိုင္းတစ္ကိုင္း အခုတ္ခံရတယ္ မိသားစု သီခ်င္းဟာ အတက္အဆင္းရွိတယ္ သံစံုၿမည္တယ္။ မိသားစုဆိုတာ လူေၿခာက္ေယာက္ရွိ လူေၿခာက္ေယာက္ လက္၁၀ေခ်ာင္းရွိ လက္ဆယ္ေခ်ာင္း ေခတ္က ေတာင္းဆိုတဲ႔အတိုင္း လႈပ္ရွားရတယ္ အိမ္ရွိလူအကုန္။ လဲက်သြားတဲ႔ ငါ႔အေဖေနရာကို ငါ႔ညီေလး၀င္ခဲ႔တယ္ ယိုင္နဲ႔သြားတဲ႔...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...

ကြ်န္ {သို႔မဟုတ္} ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား

ကြ်န္ {သို႔မဟုတ္} ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ားေ႐ွးေ႐ွးတုန္းကေတာ႔ နယ္ခ်ဲ႕ေတြကကြ်န္ျပဳဖို႕ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဆီကိုလာတယ္ ။ ဒီဘက္ေခတ္မွာေတာ႔ ကြ်န္ခံဖို႔ကြ်န္ေတာ္တို႔ကိုယ္တိုင္ခရီးထြက္ရတယ္ ။ လူျဖစ္ေပမဲ႔....... ေ႐ြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ကမ႐ွိဘူး အေမရယ္ ။ ကြ်န္ေတာ္႔အျဖစ္က အိပ္မက္ထဲကကမ႓ာကို ကြ်န္႐ြာမွသြား႐ွာမိတဲ႔အျဖစ္ ။ ေသရင္ေျမႀကီးဆိုတာကေတာ႔မွန္ပါတယ္ ႐ွင္ရင္ေတာ႔ မစို႔မပို႔ေငြေလးက...
အျပည့္အစံုဖတ္ရန္...